Questionario sull'assertività

 

La consapevolezza dei tipi di risposte che diamo e dei modi con cui interagiamo con gli Altri  permette una riflessione sul nostro modo appunto di comunicare.

Il questionario che segue presenta situazioni stimolo con esempi di risposte assertive, aggressive, passive.

Con la risposta assertiva ( cfr in Analizzando l’articolo Sull'assertività ) si tiene presente il proprio bisogno senza aggredire gli altri,si considerano sia i propri diritti sia quelli degli altri ( così pure i doveri ) ed è in genere la risposta che noi diamo o dovremmo dare per non essere sopraffatti quando gli altri ci aggrediscono.

La risposta aggressiva è di chi ci attacca in qualche modo e misura.

La risposta passiva è la risposta di chi subisce l’aggressività altrui.

Rispondi crociando la lettera corrispondente a quello che - in genere in situazioni analoghe -  potrebbe essere il tuo comportamento

1)Hai urgente bisogno di acquistare il biglietto del treno, ma c’è una fila molto lunga
A - superi senza problemi la gente in fila che ti precede
B - aspetti pazientemente il tuo turno anche a rischio di perdere il treno
C - chiedi a chi ti precede la cortesia di avanzare spiegando l’urgenza
2) Sei sull’autobus e qualcuno ti dà distrattamente uno spintone
A – restituisci lo spintone
B – gli suggerisci di stare più attento
C – fai finta di niente
3) Hai un tremendo mal di testa e tuo marito / moglie ti chiede di riordinare la stanza
A – ubbidisci subito, soffrendo
B – urli che la stanza la riordini quando ti pare
C – rimandi l’operazione spiegando il motivo
4) Sei al supermercato e fai la fila alla cassa, una signora tenta di superarti
A – ti limiti a guardarla per farle capire che te ne sei accorto
B – la blocchi con fermezza invitandola a rimanere al suo posto
C – le dici a voce alta che è una maleducata
5) Nel gruppo ti si chiede di superare una prova di trasgressione che non condividi
A – ti allontani offendendo tutti
B – ti rifiuti accettando le conseguenze
C – fai senza esitare quel che ti viene richiesto
6) In una discussione vuoi esporre le tue idee
A – interrompi spesso chi parla
B – esponi con convinzione
C – non riesci e rinunci
7) Se una persona ti offende
A – gli chiedi spiegazioni
B – lo minacci di aspettarlo all’uscita
C – fai finta di niente
8) Qualcuno ti è veramente molto antipatico
A – non perdi occasione per umiliarlo
B – parlando con gli altri evidenzi i suoi difetti
C – non dimostri la tua antipatia
9) La tua amica/ il tuo amico ha un vestito che rende goffi
A – dici chiaramente che è vestita male
B – non dici nulla ma ti vergogni se incontri altre persone
C – dici che con un altro vestito starebbe molto meglio
10) Sei al cinema e stai commentando con un tuo amico, un signore ti dice di far silenzio
A – continui tranquillamente a parlare
B – zittisci subito
C – ti scusi e smetti di parlare



Legenda:

  • Risposte assertive:: C – 2 B – 3 C – 4 B – 5 B – 6 B – 7 A – 8 C – 9 C – 10 C
  • Risposte aggressive: A – 2 A – 3 B – 4 C – 5 A – 6 A – 7 B – 8 A – 9 A – 10 A
  • Risposte passive: 1 B – 2 C – 3 A – 4 A – 5 C – 6 C – 7 C – 8 B – 9 B – 10 B

Conteggia e…preoccupati !! se le risposte aggressive o le passive superano di molto quelle assertive.

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